Kraamtijd & moederschap

Kom tot jezelf met een heerlijke kraammassage

Hoe je bevalling ook is verlopen, jouw lijf heeft een topprestatie geleverd! Een welverdiende massage in je kraamtijd is dan ook eerder noodzaak dan luxe. Bovendien gaat nu al je aandacht naar het zorgen voor je kleintje en hoe fijn is het dan als er ook weer even iemand voor jou zorgt.​

Deze kraammassage helpt je om weer tot jezelf te komen. De adrenaline van de bevalling af te voeren, de zorgen die het ouderschap met zich mee kan brengen te verzachten. Om vanuit die ontspannen staat van zijn naar je baby te kunnen kijken en genieten.

De combinatie van Zweedse & Ayurvedische technieken, shiatsu en reiki helpen je om je lijf weer als één geheel te voelen, en weer helemaal van jou.

Kosten

€ 125 voor een massageritueel aan huis van 1,5 uur (exclusief reiskosten buiten Haarlem)

Heilig Bloed
Heilig Vuur
Heilig Hart

Ben je toe aan tijd voor jezelf? Verlang je ernaar om uit te rusten, te zakken in je bekken en thuis te komen in je vrouwenkracht?

Deze lente organiseer ik een drieluik van 1daagse Vrouwenkracht cirkels. Drie dagen om vol zelfliefde thuis te komen bij jouw diepe, innerlijke, vrouwelijke wijsheid. Je kunt een losse dag boeken; als je jezelf het hele drieluik gunt, krijg je korting.

Wat is een Vrouwenkrachtcirkel?

Stel je voor: je komt binnen – vermoeid en gaar en gewoon lekker in je joggingbroek of juist opgetogen en in je mooiste jurk – in een ruimte met allemaal kaarsjes, bloemen en in het midden een prachtig rond altaar. Het ruikt er heerlijk en er staat een lekker muziekje op. Andere vrouwen verwelkomen je met open armen en een liefdevolle lach. Je voelt je meteen welkom en er valt een last van je af. Hier hoef je je niet groot te houden, of kleiner te maken. Hier mag je zijn wie je bent. Je hoort de drum en je weet: hier ben ik thuis.

De rest van de dag baad jij in dit heerlijke gevoel. Je zakt steeds dieper in je lijf, je bekken en ontspant in zachtheid. We duiken in een thema waarvan je al een tijdje dacht: ‘hier wil ik nog eens iets mee’. Het is een thema waar veel vrouwen mee worstelen, waar een taboe op rust. En juist in het doorbreken van het taboe, door jouw ervaringen te delen en je te herkennen in de van anderen, herover jij je innerlijke stem en je vrouwenkracht. Je komt heel dichtbij je innerlijke kompas, waar jij je echte ‘ja’ en ‘nee’ kunt voelen. Je voelt je verbonden, met jezelf, je lijf, andere vrouwen en een oeroude wijsheid die zoveel grootser is. Dat is de vrouwenkracht in jou, die erop wacht om door jou wakker te worden gekust. 

De kaarsen worden uitgeblazen, je sluit af met een opgelucht en opgeladen gevoel: het gevoel dat je lééft. En je gaat naar huis met diepe inzichten én praktische handvatten om ook in je drukke leven je steeds opnieuw te verbinden met de vrouwenkracht in jezelf.

Ben jij toe aan tijd & ruimte voor jezelf?
Wil jij je vrouwenkracht te omarmen?
Ben je klaar met wachten op toestemming?

1daagse Vrouwenkracht cirkel 1.
Heilig Bloed: 16 september 2023

Menstruatie – rode vloek of heilig bloed?
De boodschappen die je als vrouw meestal meekrijgt over je menstruatie is dat het vies is, dat anderen er vooral niks van mogen merken en dat het te schaamtevol is om erover te praten. Lang, lang geleden werd menstruatie juist als iets heiligs gezien: het wonder van de vrouw om het leven door te kunnen geven. In de veilige sfeer van een vrouwencirkel doorbreken we het taboe op menstruatie. We delen onze échte ervaringen. Je ontdekt hoe je de wijsheid die in jouw bloed verborgen is, kunt horen. Je leert zachte & krachtige rituelen vol zelfliefde en creativiteit. En hoe je die als moeder in je drukke dagelijks leven kunt inpassen. Zo kun jij een diepe shift maken en je maandelijkse bloeding transformeren van een bron van ongemak tot een bron van wijsheid. Voor jezelf en de volgende generatie.

1daagse Vrouwenkracht cirkel 2
Heilig Vuur: 1 oktober 2023

Woede – van taboe naar kracht
Woede heeft een slechte reputatie. En moeders die boos worden, dat is al helemaal een taboe. Straks word je nog gezien als een slechte moeder! Door dit vuur te verbergen of onderdrukken, verliezen we ook de kracht ervan: passie, levenslust, energie en gezonde grenzen. In mijn coachingspraktijk zie ik steeds vaker dat achter ‘die eeuwige moeheid’ van moeders niet-geuite woede schuilgaat. In de veilige setting van de cirkel leer je hoe je op een gezonde en constructieve manier kunt werken met de energie van woede. We werken met lichaamsgerichte oefeningen, dans, expressie, deelrondes, rituelen & creativiteit. Er is ruimte voor ontlading, maar we gaan zeker niet de hele dag schreeuwen. We werken op een manier die kalmerend en versterkend is voor het zenuwstelsel. Je ontdekt hoe je jouw woede kunt transformeren tot kracht. Zodat er in jou een heilig vuur kan branden waar anderen zich aan kunnen warmen.

1daagse Vrouwenkracht cirkel 3
Heilig Hart: 21 oktober 2023

Liefde – in tijden van luiers (en daarna)
In het leven met (jonge) kinderen is het elkaar blijven vinden als partners een enorme uitdaging. Het is druk en veel, kleine irritaties stapelen zich op en voor je het weet raak je elkaar ergens tussen de luiers en de vuile was kwijt. Een dag voorbij het romantische sprookje, vol relativerende echtheid en eerlijkheid. Maar daar laten we het niet bij. Want op deze dag ga je ook ontdekken hoe je – met energiewerk, kleine rituelen en gedurfde communicatie – jezelf en de ander echt kunt blijven zien. Hoe je door juist meer ruimte te geven aan jezelf, er ruimte ontstaat om de ander zichzelf te laten zijn. Ten diepste gaat deze dag over de liefde naar jezelf.

Wanneer & waar?

HEILIG BLOED: zondag 22 april 2023 van 10.00 – 17.00u
HEILIG VUUR: zaterdag 13 mei 2023 van 10.00 – 17.00u
HEILIG HART: zaterdag 3 juni 2023 van 10.00 – 17.00u

Alle drie de 1daagse Vrouwenkracht cirkels vinden plaats in
‘Her Space’ in Amsterdam.

Kosten

Je kunt je inschrijven voor een losse dag, of voor de hele reeks.
Als je deelneemt aan de hele reeks krijg je korting. En inspiratie tussen de dagen door in het verbinden van de drie thema’s en het verankeren van jouw inzichten.

Prijzen zijn voor de geheel verzorgde dag in ceremoniële setting.
Inclusief voedzame lunch, thee en lekkers. En ondersteuning bij de integratie na afloop, zodat je het ook echt thuis kunt toepassen.
Dit alles voor de prijs van een nachtje in een AirBnB…en ik beloof je dat je hier veel meer uit haalt waar je veel langer iets aan hebt! Sterker nog: als dat niet zo is, krijg je je geld terug. Kan je alsnog naar die Air BnB. 

Normale prijs: € 149 euro per 1daagse cirkel
of € 399 euro voor de gehele reeks
Korting voor bestaande klanten: € 125 euro per 1daagse cirkel
of € 350 euro voor de gehele reeks

Prijzen zijn inclusief thee, lekkers, lunch en 3 maanden online support na afloop, zodat je het geleerde echt kunt integreren in je dagelijks leven.

Heilig Bloed

Dit is voor jou wanneer je…

…je relatie met je maandelijkse cyclus wil veranderen
…last hebt van PMS, PCOS of andere menstruele klachten
…een meer liefdevolle relatie met je lichaam wilt

Wat zou jou dit kunnen gaan brengen?

• Dieper contact met de wijsheid van je lichaam
• (Her)waardering van je lichaam en je vrouw-zijn
• Een nieuwe kijk op menstruele klachten
• Kleine rituelen die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks leven als moeder
• Je leert hoe je jouw gezin hierin kunt meenemen en hoe je deze andere manier van kijken naar de vrouwelijke cyclus kunt doorgeven aan je kinderen

Heilig Vuur

Dit is voor jou wanneer je…

…worstelt met woede: naar jezelf, je kinderen, je partner, de wereld.
…juist nooit boos bent en je afvraagt waarom
…uitgeblust bent en nieuwsgierig naar het vuur in jezelf

Wat zou jou dit kunnen gaan brengen?

• Je haalt het taboe van je woede af zodat je er een nieuwe relatie mee aan kunt gaan
• Je leert werken met de energie van woede
• Je eerste stappen in het worden van een ‘innerlijk vuurhoedster’: je leert het vuur in jezelf te hoeden zonder het te onderdrukken
• Lichaams- en ademwerk om thuis toe te passen (noem het je vuuryoga-practice).
• Een bak aan energie: je voelt weer dat je leeft!

Heilig Hart

Dit is voor jou wanneer je…

…verlangt naar meer verbinding met je partner
…het gevoel hebt dat je je partner ergens tussen de luiers en de vuile was bent kwijtgeraakt
…jouw eigen ruimte in jullie gezin zoekt

Wat zou jou dit kunnen gaan brengen?

• Meer verbinding met jezelf!
• Kleine, alledaagse rituelen om de verbinding met je partner te herstellen & onderhouden (en die je óók kunt doen als je partner daar geen zin in heeft!).
• Minder hoeven zeuren en meer krijgen wat je nodig hebt (echt waar).
• Meer ruimte voor jou én de ander door te leren communiceren vanuit behoeften.
• Opnieuw verliefd worden op je partner.